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1、如果单单想减脂的话阻力不需要太大，太大会刺激肌肉组织，多多少少会增加一些。
2、不过也要看你运动的时间，如果时间很长的话（比如一个小时）那么基本上是不会长肌肉的。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
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